幸せのためのステップ、恨みを手放してみよう！ 《橘先生の夫婦愛ﾌﾟﾁ講座》

橘先生の『夫婦愛を育む』講座で、
目に留まった内容がありましたので、紹介します。

☆

嫌な思いをすることは日常ままありますが、
嫌な思いをさせる側に悪意がない場合が案外多いかもしれません。

知人が、薬局でとても不快な思いをしたと憤慨していました。
その日は一日怒りが収まらず、嫌な気分で過ごしたそうです。

話を聞いてみれば、薬剤師さんはいつものルーティーン（マニュアルどおり？）で
対応したのでしょうが、彼女からすれば、
口にしてほしくない言葉が発せられたのです。

無神経な（と、こちらが感じる）言葉を発したり
行動を取る人に、悪気はありません。

この薬剤師さんが、彼女が抱えている病という痛みに
思いが及ばなかったように、
他者への配慮や思いやりに欠けているだけです。
心情面の想像力が不足している、と言えるかもしれません。

☆

そんな場面に遭遇すると、「普通、あんな言い方する？」
「普通、〜なら〜するよね？」
「普通、〜ならそれくらい分かるでしょ？」などと思います。

私たちが発する「普通」という言葉の背後には、
「このくらいわきまえているだろう」
「知っているだろう」「できるだろう」など、
相手への期待感が前提にあります。

その枠から外れた言動に触れると、心がざわつきます。
「あの人はああいう人だから仕方がない（悪気はないんだから）」と
自分をなだめたりしますが、処理しきれず残ってしまうこともありますね。

でも、怒りが溜まっていくと、
気付かないところで私たちの幸せがむしばまれていくのです。

☆

逆に、こちらの「普通（期待）」を超えた
思いやりある行動を取る人もいます。

そんな行動に触れると、驚き感動して、心が洗われ、力が湧きます。

感動だけ心に残し、傷を忘れられたら、幸せな人生を送れるでしょうし、
世の中もずっと平和になるだろうと思います。

☆

けれど残念なことに、負の経験はしぶとく記憶に残りがちですし、
ある脳科学者によれば、
特に女性は、負の感情の記憶の方が思い出しやすいとのこと。

ならばこそ、恨みは自分自身の幸せをむしばみ、
願い求めるものを遠ざけることを、心に留めておきましょう。

傷ついたことを知ってほしい、謝ってほしい、
償ってほしいなどの思いを手放して、相手の課題は当人に任せ、
「そんなことで私の幸せを奪わせないぞ」くらいの気持ちでいましょう。

☆

恨みを手放すと、つき物が取れたように
幸せな気持ちがやってきます。
そして具体的にうれしいことも起こりますよ。

そうは分かっていても、「もう恨むのやめた」と
心に踏ん切りがつくまでは、
いろいろな思いが行ったり来たりするでしょう。

でも、ちゃんとゴールが見えていれば、
やがてそういう境地に達するので、大丈夫です。

夫婦愛を育む 68
恨みを手放したら、幸せがやって来る
ナビゲーター：橘 幸世

☆

表題にある、
『恨みを手放したら、幸せがやって来る』
本当にそうだな、と思います。

ちょっとしたことで、
相手に要求している自分の姿。。。
それを引きずっていると、
確かに心が不安定だし、
体にも良くないだろうな、と思います。

橘先生の言われる通り、
「そんなことで私の幸せを奪わせないぞ」
怨みの思いになった時は、
前向きな気持ちになれるように、
くせをつけていきたいです。

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