文鮮明師の自叙伝 
「U-ONE TV 制作者のブログ」より、
『ストレス、溜まっていませんか？』です。
☆
先日、社内でのランチの際に、（原理講論以外で）
「人生において最も影響を受けた本」は何か
というテーマで話をしました。
「影響を受けた本」なので、
子どもの頃に読んだ本をあげる人もいれば、
人生の教訓を得ることができそうな難しい本をあげる人もいます。
皆さんはいかがでしょうか？
コロナ禍となり、制限されるようになった余暇の過ごし方。
本を読む時間が増えたという人も多いのではないでしょうか。
☆
本を読むメリットは、皆さんもなんとなくご存じかと思います。
会話力や文章力、情報編集力
（情報を収集→取捨選択→組み立てる力）が
アップしたり、想像力が鍛えられたり……。
さらに、客観的に物事を考えられるようになる
とも言われています。
自分で考える力がつくことで、
人の意見に流されないようにもなるみたいです。
☆
インターネットを使えば、
簡単に情報を得ることができる現代。
これからの未来は、より一層
情報に溢れた世界になるのかもしれません。
そんな時代に必要な力がまさに、
情報に流されず「自分で考える力」だと思います
そして、情報・刺激過多、
ＳＮＳを通した人間関係の圧力が
絶えないこの時代ですから、
ストレスから身を守る術も身につけたいですよね。
☆
実はここでも本が力になってくれます！
なんと、本を6分読むだけで約7割もの
ストレスを減少させることができるというのです。
音楽鑑賞、散歩、コーヒーブレイク、ゲームよりも
ストレスが減るというのですから驚きです……！
情報量が多い現代、実はあなたも
知らず知らずのうちに脳が疲れ、
ストレスが溜まっているかもしれません。
ストレス軽減のためにも、
これからの時代を生き抜く力をつけるためにも、
少し休憩して本の世界へ
お出かけしてみるのはいかがでしょうか。
U-ONE TV 制作者のブログ
光言社
光言社
☆
み言ではありませんが、
目に留まり、皆さんにも知ってほしいと思い、
紹介させていただきました。
たった6分でも読書することで
ストレスが減少するなんて。。。
ちなみに参照URLは英語なので、
機械翻訳してみると、
確かに約7割ストレスが減少する、とありました。
（6分というのは、見つけられませんでしたが。。。）
読書とみ言訓読は
イコールではないとは思いますから、
み言を訓読することが
ストレス減少につながるかはわかりません。
それでも、文字に触れる、というのは、
いいことなんだなと思います。
上で紹介しているサイトには、
ニュースなどではなく、
小説や、自分の趣味などの読み物がよいとあります。
読書を通して、別世界に入ることができ、
現実のストレスから解放されるのかな、と思います。
心の健康のために、読書も
少しずつ取り組んでいきたいです。
時間がないときは、
このブログの記事も、分かりやすく
よいものを紹介することを
心掛けていますので、
読書の代わりにお役立てください。
（ただし、読むのにはほんの数分、
短いときには1、2分で読めてしまうので
2、3記事読まないと
6分には満たないですが…）
※ このブログは、
あくまでも個人の意志に基づいて、書いているものであり、
教会本部の意向とは直接関係がありません。
過去においても、今後においても
全ての責任は私自身に帰属するものであります。
さらに、当ブログの記事に対して
曲解や悪用ととれる引用、
無断転載はお断りいたします。
（善なる目的で使用することに関しては
その限りではありません）
あくまでも個人の意志に基づいて、書いているものであり、
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