大変な時ほど笑いましょう＊ 「笑顔は幸せのバロメータ」 《阿部先生》

＊天正宮の花＊

いつも笑顔でいなさい。
笑顔は心の花です。
いつでも花を咲かせ
香りを漂わせるのです。

☆

人に対するときには、
笑顔で対さなければなりません。
なぜでしょうか？
自然な垣根になるからです。
笑顔は不自然さがなく、
注意や防備という
自分を保護しよう
という観念を超越します。

☆

ほほえみは幸福の根源であり、
根となるものです。

文鮮明先生のみ言集
「天運を呼ぶ生活」より
☆

心が揺れたり、折れそうになったり、
力がでないとき・・・
そんな時は、心の花、「笑い」が
大きな助けになるようです。

阿部美樹局長の「家族の絆づくり 」より
「笑い」に関するものを選びました。

☆

笑顔は幸せのバロメータ

関係性が良好な家庭は「笑顔」にあふれ、
葛藤と衝突の多い家庭は「笑顔」が見られない、
というように、笑顔は幸せのバロメーターといえます。

笑うと脳内ホルモンであるエンドルフィンが分泌され、
幸福感を感じるようになっています。

人は楽しいことがあると笑顔になりますが、
一方で、笑顔をつくると楽しくなるともいえます。

人間の顔の表情筋は、自分の意志で動かすことができる
随意筋なので、自分の意志で笑顔をつくることができるからです。

笑顔は自律神経のバランスを整える効果もあり、
特に、副交感神経に働き掛けて血圧を下げ、
心拍や呼吸を落ち着かせて、心身をリラックスさせます。

人間関係においても相手に安心感を与え
コミュニケーションを円滑にしてくれます。

☆

笑顔をつくる愛の実践

「お腹を抱えて笑う」というように、
笑う時は腹式呼吸になり、健康にも良い効果があります。

酸素をたくさん取り入れて、血液の流れがとても良くなり、
横隔膜を働かせるため、胃腸の消化機能も良くなります。

笑うことで、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）という
免疫力をつかさどる細胞を活性化させたり、
脳の血流が増加し、血管が詰まって起こる脳梗塞や
痴呆の予防、回復にも役立つといわれています。

さらには、笑顔は顔のたるみを予防する
エクササイズにもなり、顔を引き締めるなど、
美容にも非常に効果的です。

このように、笑顔をつくること、
相手が笑顔になれるように働き掛けることこそ、
家庭に健康と幸せを招く愛の実践です。

ナビゲーター：阿部 美樹
家族の絆づくり 11
心の潤滑油、幸せのスイッチの「笑顔」
（blessed lifeより）

☆

気持ちが塞がっている時は、
顔つきも落ち込んだ顔になりやすいですね。。。

大変な時ほど笑う。
そんな思いを持って過ごしていきたいです。

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Comments

本当にそうだと思います。今回の件で、すべての職員のお給料が払えなくなったとしても笑顔でいてください。私は３度経験しています。笑顔でいると必ず復活できます。

Posted by ten1kokukatei at 2022年07月14日 11:15

大バカな記事を書くな❗
今の時を知れ‼️
恥を知れ‼️

Posted by 藪から棒 at 2022年07月15日 15:22